長期以來，羽毛球球友都希望找到一種能夠攜帶方便，使用簡單的羽毛球自我訓練器具，能夠在方便的閒暇時間，通過自我的訓練，迅速提高自己的羽毛球水準。但一直很難找到，一些訓練器械不是太過笨重，就是功能太過單一。目前這種羽毛球自我訓練器具使球友的願望變為現實，真正實現方便攜帶，隨時可練，功能綜合，效果明顯。一般球友，經過自我訓練，水準將得到迅猛提高，在最短的時 Nino間內，讓眾多的球友刮目相看，而讓更多的對手敗于拍下.

使用“練習器，重點強化：
1. 肩部發力.
2. 小臂內外旋發力.
3. 手腕發力, 正反手高球手腕發力, 正反手挑球手腕發力, 正反手下手接殺手腕發力, 正反手平抽手腕發力.
4. 屈指發力.
5. 拇指頂力.
6. 撚指發力.
7. 手指發力, 正反手高球手指發力, 正反手平抽手指發力, 正反手搓球手指發力, 正反手勾球手指發力.